Full Width CSS

Δευτέρα, 11 Νοεμβρίου 2019

Καθαρίστε τής αρτηρίες σας

Η καρδιά μας συσπάται δεκάδες χιλιάδες φορές κάθε μέρα, τροφοδοτώντας με οξυγονωμένο αίμα όλο το σώμα. Για να μπορεί, όμως, να επιτελεί αυτή τη ζωτική λειτουργία, πρέπει και η ίδια να δέχεται τις ποσότητες του αίματος που χρειάζεται και εδώ παίζουν το ρόλο τους οι αρτηρίες.

της Μαρίας Γκέκα
Οι αρτηρίες είναι τα αγγεία που τροφοδοτούν με αίμα την καρδιά, την αγκαλιάζουν σαν στεφάνι και ονομάζονται στεφανιαίες αρτηρίες. Οι στεφανιαίες αρτηρίες ξεκινούν από την αορτή και αναπτύσσονται στην επιφάνεια της καρδιάς. Η αορτή είναι η κεντρική αρτηρία του σώματος που μεταφέρει το αίμα από την καρδιά σε όλα τα όργανα μέσω μικρότερων αρτηριών.
Το τοίχωμα κάθε αγγείου αποτελείται από διάφορα στρώματα (χιτώνες), τα οποία είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ουσιών που μεταβάλλουν τη διάμετρό τους στις διάφορες καταστάσεις. Για παράδειγμα, στην άσκηση που οι μύες χρειάζονται περισσότερο αίμα με οξυγόνο η διάμετρος των αγγείων αυξάνει.
Φυσιολογικά, η εσωτερική επιφάνεια των αγγείων είναι λεία, το τοίχωμά τους είναι ελαστικό και η ροή του αίματος μέσα σε αυτά απόλυτα ομαλή. Καθώς περνούν τα χρόνια, όμως, το εσωτερικό τους τοίχωμα αρχίζει να φθείρεται και σχηματίζονται πάνω σε αυτό «εξογκώματα» (αθηρωματικές πλάκες) που μικραίνουν τον αυλό τους και δυσχεραίνουν τη ροή του αίματος.
Αυτά τα αθηρώματα ή αθηρωματικές πλάκες δημιουργούνται από την τοπική συσσώρευση λιπιδίων (κυρίως χοληστερόλης) και άλλων συστατικών του αίματος. Τα άτομα που έχουν αυξημένα επίπεδα λιπιδίων, δηλαδή ολικής χοληστερόλης, «κακής» (LDL) χοληστερόλης ή τριγλυκεριδίων, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες για ανάπτυξη αθηρωματικών πλακών.
Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη, επεξεργασμένα σάκχαρα και άλλες χημικές ουσίες, το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η έλλειψη σωματικής άσκησης μειώνουν σταδιακά την εσωτερική περιφέρεια των αρτηριών.
Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως αρτηριοσκλήρυνση και είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για εμφάνιση καρδιακής νόσου, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Διατηρήστε τις αρτηρίες σας  καθαρές και υγιείς ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής με σωστή διατροφή.

ΥΠΕΡ…τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες

1. Σκόρδο

Ένας εύκολος και φυσικός τρόπος για να καθαρίσετε τις αρτηρίες σας είναι να εντάξετε το σκόρδο στη διατροφή σας. Σύμφωνα με μελέτη του Κέντρου Καρδιαγγειακής Φαρμακολογίας στο Mάιντς της  Γερμανίας, η τακτική κατανάλωση σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της σκλήρυνσης της αορτής, αφού μειώνει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα οφέλη του σκόρδου στην καρδιαγγειακή υγεία αυξάνονται, καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν.
  • Καταναλώστε  1-4 σκελίδες  σκόρδο  κάθε μέρα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε σούπες, βραστά, μαγειρευτά, ακόμη και στις σαλάτες. Αν δεν σας αρέσει η γεύση και η οσμή του, μπορείτε να το καταναλώσετε σε κάψουλες, ως συμπλήρωμα διατροφής, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

pomegranate2. Ρόδι

Αυτό το υπέροχο φρούτο  καθαρίζει τις αρτηρίες.  Σύμφωνα με μελέτη του 2005 που δημοσιεύθηκε στα «Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών», οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα υψηλά αντιοξειδωτικά (κυρίως βιταμίνη C και πολυφαινόλες) που περιέχονται  στο ρόδι  διεγείρουν την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, το οποίο με τη σειρά του βοηθά  στη ρύθμιση της ροής του αίματος και προκαλεί αγγειοδιαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό το φρούτο μπορεί να μειώσει ακόμα και την ήδη σχηματισμένη πλάκα στις αρτηρίες.
  • Εντάξτε στη διατροφή σας το ρόδι, ιδιαίτερα το φρέσκο χυμό του.

3. Παντζάρι

Μειώνει την “κακή” χοληστερόλη και εμποδίζει το σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες: Τα παντζάρια περιέχουν διαλυτές ίνες, φλαβονοειδή και βητακυανίνη. Η τελευταία είναι το συστατικό που δίνει στο παντζάρι το πορφυροκόκκινο χρώμα του και είναι πολύ αποτελεσματική στην ενίσχυση των κυττάρων. Βοηθάει στην μείωση της οξείδωση της LDL χοληστερόλης και δεν της επιτρέπει να δημιουργήσει πλάκα στα τοιχώματα της αρτηρίας. Αυτό προστατεύει από πιθανή καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
turmeric

4. Κουρκούμη (Κουρκουμάς)

Πρόκειται για μπαχαρικό  με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση που μπορεί να διατηρήσει τις αρτηρίες ελεύθερες  από κάθε είδους απόφραξη. Περιέχει κουρκουμίνη η οποία μειώνει τη φλεγμονή, μια σημαντική αιτία για τη σκλήρυνση των αρτηριών.
Σύμφωνα με μελέτη  Γάλλων  ερευνητών το 2009, η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των λιπαρών αποθέσεων στις αρτηρίες κατά 26 %, περίπου. Περιέχει βιταμίνη Β6 που είναι σημαντική για τη διατήρηση  των επιπέδων ομοκυστεΐνης η οποία, σε περίσσεια,  προκαλεί  συσσώρευση πλάκας και βλάβη των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, ο κουρκουμάς βοηθά στη μείωση της οξείδωσης της χοληστερόλης και των επιπέδων της LDL.
  • Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό φυτικό γάλα με κουρκουμά.  Γάλα καρύδας π.χ. αλλά το ίδιο καλό είναι και το αμυγδαλόγαλο ή το γάλα hemp (κάνναβης).

5. Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο, ιδιαίτερα το βιολογικό παρθένο ελαιόλαδο, αποτελεί φάρμακο για την υγεία της καρδιάς. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που ονομάζονται πολυφαινόλες, καθώς και σε μονοακόρεστα λίπη. Ο μοναδικός συνδυασμός αντιοξειδωτικών και υγιεινών λιπών βοηθά στη μείωση της LDL και στη βελτίωση της HDL χοληστερόλης. Αυτά με τη σειρά τους βοηθούν στη μείωση συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες σας.
  • Χρησιμοποιήστε έξτρα παρθένο βιολογικό ελαιόλαδο για το μαγείρεμα και για σαλάτες.

avocado6. Αβοκάντο

Πληθώρα επιστημονικών μελετών δείχνουν ότι τα αβοκάντο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της LDL χοληστερόλης και στην αύξηση  της HDL. Επιπλέον, το αβοκάντο περιέχει βιταμίνη Ε που αποτρέπει την οξείδωση της χοληστερόλης και κάλιο που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
  • Εντάξτε το αβοκάντο στη διατροφή σας. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως υποκατάστατο του βουτύρου σε ψωμί και τοστ. Το αβοκάντο ταιριάζει σε σούπες, σάντουιτς, σαλάτες και ως γαρνιτούρα διαφόρων πιάτων.

7. Καρπούζι

Σε μελέτη του 2011 από το Πανεπιστήμιο του Κεντάκι διαπιστώθηκε ότι το καρπούζι βοηθά στη μείωση της αθηροσκλήρωσης. Το αμινοξύ L-κιτρουλίνη που περιέχει βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και  διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία εξαιτίας της  παραγωγής του νιτρικού οξειδίου. Επιπλέον, το καρπούζι μειώνει τη συσσώρευση  λίπους στην κοιλιά και, κατά συνέπεια, μειώνει τους κινδύνους που συνδέονται με τη στεφανιαία νόσο.
  • Το καλοκαίρι, βάλτε το καρπούζι στην καθημερινή σας διατροφή. Δοκιμάστε το και σε χυμό.

almonds8. Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα κάνουν καλό στην καρδιά, όταν καταναλώνονται με μέτρο. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2002 στο περιοδικό «American Heart Association» κατέδειξε ότι τα αμύγδαλα μπορεί να μειώσουν την LDL χοληστερόλη κατά, τουλάχιστον, 15%. Αυτοί οι ξηροί καρποί έχουν πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά που βοηθούν στη μείωση της LDL και στην αύξηση της HDL. Επιπλέον, το μαγνήσιο που περιέχουν αποτρέπει το σχηματισμό πλάκας και διατηρεί σταθερή την πίεση του αίματος.
  • Η American Heart Association συνιστά 3 με 5 μερίδες αμύγδαλα κάθε εβδομάδα. Μια μερίδα είναι ίση με μια χούφτα αμύγδαλα.

9. Μπρόκολο

Οι ερευνητές στο Imperial College του Λονδίνου υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση τουλάχιστον ενός φλιτζανιού μπρόκολο την ημέρα μπορεί να αποτρέψει την απόφραξη των αρτηριών. Αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε σουλφοραφάνη  που βοηθά το σώμα να χρησιμοποιήσει την πρωτεΐνη  για την πρόληψη του σχηματισμού πλάκας στις αρτηρίες. Επίσης, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Κ, το μπρόκολο εμποδίζει το ασβέστιο να βλάψει τις αρτηρίες. Καθώς είναι πλούσιο σε ίνες,  μελέτες έχουν δείξει ότι μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες μπορεί να κρατήσει χαμηλά τα επίπεδα πίεσης του αίματος και της χοληστερόλης.
  • Καταναλώστε 2 με 3 μερίδες μπρόκολο την εβδομάδα. Μια μερίδα ισούται με μισό φλιτζάνι ωμό μπρόκολο.

10. Σπαράγγια

Τα  σπαράγγια λειτουργούν ως καθαριστικό των αρτηριών. Βοηθούν στην αύξηση  παραγωγής της γλουταθειόνης, ενός αντιοξειδωτικού που καταπολεμά τις φλεγμονές και αντιμετωπίζει  την οξείδωση που μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένες αρτηρίες. Επιπλέον, περιέχουν άλφα-λινολεϊκό οξύ και  φυλλικό οξύ, που εμποδίζουν τη σκλήρυνση των αρτηριών.
  • Μπορείτε να ετοιμάσετε τα σπαράγγια στον ατμό, στη σχάρα και  στο τηγάνι ή  να τα χρησιμοποιήσετε σε σαλάτες ή σούπες.
FacebookTwitterPinterestFacebook MessengerWhatsAppViberCopy LinkEmail
Share:

Σάββατο, 9 Νοεμβρίου 2019

Nόμπελ Αλφρεντ ποιός ήταν?

Ο Άλφρεντ Νόμπελ γεννήθηκε στις 21 Οκτωβρίου του 1833 στη Στοκχόλμη της Σουηδίας. Παιδί ακόμη μετακόμισε με τη μητέρα του και τα δύο αδέρφια του στην Αγία Πετρούπολη, όπου πέντε χρόνια νωρίτερα είχε εγκατασταθεί ο πατέρας του. Ο πατέρας του Άλφρεντ, Ιμάνουελ Νόμπελ, ήταν αρχιτέκτονας και εφευρέτης και στην Αγία Πετρούπολη 


είχε ανοίξει ένα μηχανουργείο. Σύντομα απέκτησε πολλά χρήματα επειδή προμήθευε πολεμικό εξοπλισμό στη ρωσική κυβέρνηση. Επειδή η οικογένεια είχε την οικονομική δυνατότητα, ο Άλφρεντ παρακολούθησε μαθήματα κατ’ οίκον μέχρι τα 16 του. Ο πατέρας του τον προόριζε για χημικό. Ο Άλφρεντ ήταν ιδιαίτερα έξυπνος και περίεργος να μάθει πως λειτουργούν πολλά πράγματα. Έκανε μαθήματα χημείας στο σπίτι και παράλληλα έμαθε να μιλά πολύ καλά Αγγλικά, Γερμανικά, Γαλλικά και Ρωσικά. Πτώχευση και ο θάνατος του αδερφού του Άλφρεντ Ο Νόμπελ στα 18 του ταξίδεψε στη Γαλλία συνεχίζοντας τις σπουδές του στη χημεία. Δύο χρόνια πραγματοποιούσε πειράματα σε εργαστήρια στο Παρίσι. Οι Ηνωμένες Πολιτείες ήταν ο ΕΠΟΜΕΝΟΣ σταθμός του. Πέντε χρόνια αργότερα γύρισε στη Ρωσία για να βοηθήσει τον πατέρα του στην επιχείρηση. Εκείνη την εποχή μαινόταν ο Κριμαϊκός Πόλεμος και η επιχείρηση του πατέρα του ήκμαζε. Με τη λήξη όμως του πολέμου το 1856, η Ρωσία δεν ήθελε να αγοράσει άλλα όπλα από τον Ιμάνουελ και έτσι πτώχευσε. Η οικογένεια Νόμπελ επέστρεψε στη Σουηδία. Ο Άλφρεντ με την επιστροφή του στην Σουηδία άνοιξε ένα μικρό εργοστάσιο και ξεκίνησε να ασχολείται με εκρηκτικές ύλες, ιδιαίτερα με τη νιτρογλυκερίνη. Το 1864, ύστερα από έκρηξη στο εργοστάσιο, σκοτώθηκε ο μικρότερος αδερφός του, ο Εμίλ. Ο Άλφρεντ επηρεάστηκε από τον θάνατο του Εμίλ κι έβαλε στόχο ζωής να ανακαλύψει ένα ασφαλέστερο τρόπο παρασκευής νιτρογλυκερίνης. Τρία χρόνια αργότερα, ο Άλφρεντ εφηύρε τον δυναμίτη. Ήταν σίγουρος πως με την επινόησή του οι πόλεμοι θα σταματούσαν. « Όταν δύο στρατοί ίδιας δυναμικότητας μπορούν να εξολοθρεύσουν ο ένας τον άλλον στην στιγμή, τότε όλα τα πολιτισμένα έθνη θα υποχωρήσουν και θα διαλύσουν τα στρατεύματά τους», έλεγε. Φυσικά έκανε λάθος. Η εφεύρεσή του όμως τον έκανε ζάμπλουτο σε μικρό χρονικό διάστημα. Τα πλούτη του ήταν μυθικά, αλλά προέρχονταν από ματωμένα λεφτά. «Ο Έμπορος του Θανάτου» Το 1888 πέθανε ο άλλος αδερφός του ο Λούντβιχ. Μια παρισινή εφημερίδα αντί να δημοσιεύσει τη νεκρολογία του Λούντβιχ, δημοσίευσε αυτή του Άλφρεντ, γράφοντας: «Ο Έμπορος του Θανάτου είναι νεκρός. Ο Δρ. Άλφρεντ Νόμπελ, που έγινε πλούσιος επινοώντας τρόπους να σκοτώνει ανθρώπους πιο γρήγορα και μαζικά από κάθε άλλη φορά, απεβίωσε χτες». Έδειχναν ξεκάθαρα και πικρόχολα την αντίθεση τους στην εφεύρεση του δυναμίτη. Ο Άλφρεντ ονομάστηκε «Έμπορος του Θανάτου». Ο χαρακτηρισμός δεν του άρεσε καθόλου και με κάθε τρόπο ο Νόμπελ προσπάθησε να αλλάξει την αρνητική εικόνα που είχε δημιουργηθεί για το πρόσωπό του. Η εικόνα που είχε για τον εαυτό του ήταν αυτή του ευαίσθητου και εσωστρεφή, που στον ελεύθερο χρόνο του διάβαζε αρκετά και ασχολούνταν ιδιαίτερα με την λογοτεχνία και την ποίηση. Η διαθήκη του χημικού Το 1891 μετακόμισε μόνιμα στην Ιταλία και διηύθυνε ένα χημικό εργοστάσιο. Πέντε χρόνια αργότερα, στις 10 Δεκέμβρη του 1896, ο Άλφρεντ Νόμπελ πέθανε στο σπίτι του στο Σαν Ρέμο ύστερα από εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο μοναχικός άνδρας είχε γράψει αρκετές φορές τη διαθήκη του. Τον Νοέμβριο του 1895 ήταν η τελευταία φορά που την έγραψε. Ο Άλφρεντ Νόμπελ δώριζε το 94% της περιουσίας του στην ίδρυση και καθιέρωση πέντε βραβείων που θα δίνονταν κάθε χρόνο «σε αυτούς που το προηγούμενο έτος αφιέρωσαν τη ζωή τους για το καλύτερο δυνατό όφελος της ανθρωπότητας» Η οικογένεια του Νόμπελ την αμφισβήτησε και ζήτησαν να εξετασθεί η διαθήκη του εκλιπόντος. Παρά την καθυστέρηση, τα πρώτα βραβεία Νόμπελ δόθηκαν στις 10 Δεκέμβρη του 1901, στην πέμπτη επέτειο θανάτου του Άλφρεντ Νόμπελ. Το 1865 ο Άλφρεντ Νόμπελ καταχωρεί στο εμπορικό ΜΗΤΡΩΟ του Αμβούργου την εταιρία Alfred Nobel & Company Η παραφιλολογία γύρω από το Νόμπελ Μαθηματικών Στη διαθήκη του ο Άλφρεντ Νόμπελ ζήτησε να απονέμονται ετήσια βραβεία σε επιστήμονες και προσωπικότητες που διέπρεπαν και καινοτομούσαν στους κλάδους της Ιατρικής ή Φυσιολογίας, της Χημείας, της Φυσικής, της Λογοτεχνίας και της Ειρήνης. Πολλοί αναρωτήθηκαν γιατί να μην απονεμηθεί και βραβείο για τους εξέχοντες μαθηματικούς. Υπάρχει ένας μύθος που λέει ότι η γυναίκα του Άλφρεντ Νόμπελ είχε ερωτική εξωσυζυγική σχέση με ένα μαθηματικό. Παρόλο που αποτελεί ένα πιπεράτο μυστικό της προσωπικής ζωής του Νόμπελ, δεν είναι αληθινό. Ο Άλφρεντ Νόμπελ δεν παντρεύτηκε ποτέ, αν και έκανε πρόταση γάμου σε μια γυναίκα, η οποία τον απέρριψε. Απλά δεν τον ενδιέφεραν τα μαθηματικά και θεώρησε περιττό ένα βραβείο για μαθηματικούς. Πολλοί άλλωστε μαθηματικοί διέπρεπαν στον χώρο της φυσικής ή της χημείας. Ο Άλφρεντ είχε σχέση με τη γραμματέα του, Μπέρθα Κίνσκι που τον παράτησε για να παντρευτεί τον προηγούμενο σύντροφό της. Οι δύο πρώην εραστές παρόλα αυτά έμειναν καλοί φίλοι και φαίνεται πως η Μπέρθα του πρότεινε το βραβείο Νόμπελ Ειρήνης, το οποίο και κέρδισε το 1905. Με την προσφορά του πίστευε ότι θα βγάλει από πάνω του τον χαρακτηρισμό «Έμπορος του Θανάτου». Και μάλλον τα κατάφερε, αφού πια κανείς δε συνδέει τα βραβεία με την καταστροφή. Μάλιστα ελάχιστοι γνωρίζουν πια ότι το Νόμπελ είναι όνομα και όχι βραβείο. Στα πέντε βραβεία Νόμπελ αργότερα το 1968, προστέθηκε και το βραβείο Νόμπελ Οικονομικών. Όλα τα βραβεία Νόμπελ δίνονται από τη Σουηδική Βασιλική Ακαδημία των Επιστημών, πέρα από το Νόμπελ Ειρήνης. Γι΄ αυτό είναι υπεύθυνη η νορβηγική επιτροπή Νόμπελ και η βράβευση γίνεται στο Όσλο της Νορβηγίας. Ο Νόμπελ κατηγορήθηκε για έλλειψη πατριωτισμού σχετικά με αυτή την απόφαση. Η απονομή των Βραβείων Νόμπελ στη Στοκχόλμη της Σουηδίας το 2012 Μέχρι σήμερα τα Νόμπελ βραβεύουν τα πιο λαμπρά μυαλά και φαίνεται πως ο Άλφρεντ Νόμπελ κατάφερε να μείνει στην ιστορία σαν ένας ευφυής επιστήμονας, υπέρμαχος του πασιφισμού. Διαβάστε επίσης στη «ΜτΧ»: Η τρομερή διαμάχη δύο επιστημόνων για το ποιος ανακάλυψε τον τρόπο μετάδοσης της ελονοσίας. Ο επιστήμονας που πήρε το Νόμπελ είχε χάσει τον παππού του και είχε νοσήσει και ο ίδιος από ελονοσία…...

Share:

Τετάρτη, 6 Νοεμβρίου 2019

Το μέλλον είναι αμείλικτο.

Είναι "απίστευτα" όσα θα αλλάξουν τη ζωή μας στα επόμενα 15 χρόνια!


Σε έναν άλλο κόσμο, που ο άνθρωπος περνά σε δέυτερη μοίρα, παραπέμπουν οι προβέψεις ενός σύγχρονου γκουρού, του απελθόντος διευθύνοντος συμβούλου της Daimler Benz, Dieter Zetsche, που περιγράφει τις 22 μεγάλες  αλλαγές που θα ζήσουμε στο άμεσο μέλλον.
Το λογισμικό θα διακόψει τις  περισσότερες παραδοσιακές βιομηχανίες κατά τα επόμενα 5-10  χρόνια.
Το Uber είναι απλώς ένα  εργαλείο λογισμικού, δεν διαθέτει αυτοκίνητα και είναι  πλέον η μεγαλύτερη εταιρεία ταξί στον κόσμο.
Η Airbnb είναι πλέον η  μεγαλύτερη ξενοδοχειακή εταιρεία στον κόσμο, αν και δεν  διαθέτει ιδιοκτησίες.
Τεχνητή νοημοσύνη : Οι  υπολογιστές γίνονται εκθετικά καλύτεροι στην κατανόηση του  κόσμου. Φέτος, ένας υπολογιστής χτύπησε τον καλύτερο παίκτη Go στον κόσμο, 10 χρόνια νωρίτερα από το αναμενόμενο.
Νομικά  :  Στις ΗΠΑ, οι νέοι δικηγόροι δεν  μπορούν ήδη να βρουν δουλειά.  Λόγω της IBM Watson, μπορείτε να  πάρετε νομικές συμβουλές (μέχρι τώρα για περισσότερο ή λιγότερο  βασικά πράγματα) μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, με 90% ακρίβεια σε  σχέση με 70% ακρίβεια όταν γίνεται από ανθρώπους. Έτσι, αν σπουδάζετε νομικά,  σταματήστε αμέσως. Στο μέλλον θα υπάρχουν 90% λιγότεροι δικηγόροι,  μόνο ειδικοί θα παραμείνουν.
Ιατρική Διάγνωση  : Ο Watson βοηθά ήδη τους  νοσοκόμους να διαγνώσουν καρκίνο, με 4 φορές μεγαλύτερη  ακρίβεια από τους νοσηλευτές.
Αναγνώριση Προσώπων :  Το Facebook έχει τώρα ένα λογισμικό  αναγνώρισης σχεδίων που μπορεί να αναγνωρίσει πρόσωπα καλύτερα  από τον άνθρωπο. Το 2030, οι υπολογιστές θα γίνουν πιο έξυπνοι από τους ανθρώπους.
Αυτοκίνητα : Το 2018 θα  κυκλοφορήσουν για πρώτη φορά τα πρώτα αυτοκίνητα αυτο-οδήγησης.  Περί το 2020, το σύνολο της βιομηχανίας θα αρχίσει να  διαταράσσεται. Δεν θα θέλετε πια να έχετε ένα αυτοκίνητο … Θα  καλείτε ένα αυτοκίνητο με το τηλέφωνό σας, θα εμφανιστεί εκεί που είσαστε και θα σας οδηγήσει στον προορισμό σας. Δεν  θα χρειαστεί να το παρκάρετε, θα πληρώσετε μόνο για την απόσταση  που το χρησιμοποιήσατε και θα μπορείτε να είστε παραγωγικοί  κατά την οδήγηση. Τα παιδιά μας δεν θα λάβουν ποτέ άδεια  οδήγησης και δεν θα χρειαστεί ποτέ να  αποκτήσουν αυτοκίνητο. Θα αλλάξουν οι πόλεις, γιατί  θα χρειάζονται 90-95% λιγότερα αυτοκίνητα για αυτό. Θα μπορούμε  τότε να μετατρέψουμε τους προηγούμενους χώρους στάθμευσης  σε πάρκα.
Share:

Πέμπτη, 31 Οκτωβρίου 2019

Η μεγαλητερη κλοπή του αιώνα :υπερταμείο

Οι εισπράξεις του Υπερταμείου από την υφαρπαγή του συνόλου της περιουσίας του ελληνικού δημοσίου, εκτιμάται ότι ξεπερνούν το ένα τρις ευρώ. Αυτό προκύπτει από τις αποφάσεις του Eurogroup με τις οποίες η χώρα μας υποχρεώνεται να καταβάλει ετησίως ποσά της τάξης των 20-37 δις ετησίως μέχρι το έτος 2060.



Με βάση τις σχετικές αποφάσεις και  ειδικότερα αυτής της 15/6/2017 [1], η εκτίμηση για είσπραξη ενός  τρις ευρώ από το Υπερταμείο, αποτελεί έναν μάλλον μετριοπαθή υπολογισμό αν ληφθεί υπόψη ότι, η κρατική περιουσία που μεταφέρεται στο σύνολό της στο Υπερταμείο για πώληση ή εκμετάλλευση, είναι πολύ μεγαλύτερη.
Επί πλέον, αν συμπεριληφθούν οι τράπεζες με τις θυγατρικές τους  στην Ελλάδα και το εξωτερικό που έχουν ήδη περάσει σε ξένα χέρια σε τιμές πολύ κατώτερες από την πραγματική τους αξία, τότε, το συνολικό μέγεθος της “ληστείας” φτάνει με ασύλληπτα ύψη, που είναι σχεδόν αδύνατον να προσδιοριστεί επακριβώς.Σε όλα αυτά αν προστεθεί και η επικείμενη αξιοποίηση των υδρογοναθράκων που βρίσκονται στην Ελληνική υποθαλάσσια επικράτεια,τα ποσά που θα ενθυλακώσουν οι ξένοι άρπαγες ξεπερνούν κάθε οργιώδη φαντασία.
Η στυγνή υφαρπαγή του συνόλου των περιουσιακών στοιχείων του ελληνικού δημοσίου, γίνεται έναντι των χρεών, το μεγαλύτερο μέρος των οποίων είναι πλασματικό και έχει δημιουργηθεί μέσα και από την ευρωζώνη {2} {3}. Η δημόσια περιουσία που αποτελεί συλλογικών περιουσιακό στοιχείο των Ελλήνων πολιτών και ειδικότερα των επόμενων γενεών, εκτός των άλλων, αποστερεί την χώρα μας από αναγκαία δημόσια έσοδα και την οδηγεί σε ένα φαύλο κύκλο ύφεσης και φτωχοποίησης. Η πραγματικότητα αυτή, σε συνδυασμό με την υπερφορολόγηση και τη συρρίκνωση των εισοδημάτων, αποκλείει κάθε αναπτυξιακή ελπίδα και η περί του αντιθέτου εικονική αισιοδοξία είναι προπαγανδιστική ανοησία, λόγια παρηγοριάς για τον βαριά άρρωστο.

Η λίστα της κλοπής

Περισσότερα από 100.000 κρατικά ακίνητα, όλες οι ΔΕΚΟ, το ΤΑΙΠΕΔ με τις συμμετοχές του και το ΤΧΣ αποτελούν τα περιουσιακά στοιχεία του Υπερταμείου, τα οποία θα «αξιοποιηθούν» με το νομοσχέδιο, θα πουληθούν δηλαδή ή θα ενοικιαστούν. Όπως έχει ανακοινωθεί, για τρία χρόνια τα έσοδα από τις αποκρατικοποιήσεις θα διοχετεύονται εξ ολοκλήρου στους δανειστές, ενώ στη συνέχεια το 50% θα πηγαίνει στο ελληνικό Δημόσιο και το υπόλοιπο 50% θα χρησιμοποιείται για τη μείωση του δημόσιου χρέους.
Μετά την ολοκλήρωση των πρώτων μεταφορών στο Υπερταμείο με πολλές ή λιγότερες εκκρεμότητες (Ελληνικό, Αφάντου, ΔΕΣΦΑ, Αστέρας, κ.λπ.), σταδιακά ακολουθούν  και οι επόμενες, απαλλοτριώσεις στη λίστα του ΤΑΙΠΕΔ (Ταμείο Αξιοποίησης της Ιδιωτικής Περιουσίας του Δημοσίου).Το  Υπερταμείο, έχοντας την μορφή και τη δομή holding εταιρείας θα αφομοιώσει όλες  τις υφιστάμενες δομές των ΤΧΣ, ΤΑΙΠΕΔ και ΕΤΑΔ. Στον ίδιο φορέα περιέρχονται οι μετοχές του δημοσίου  σε ΔΕΗ, ΟΤΕ, ΕΛΠΕ, ΕΥΔΑΠ, ΕΥΑΘ, ΔΕΠΑ, ΟΛΘ, «Ελ. Βενιζέλος», ΤΡΑΙΝΟΣΕ και ΕΓΝΑΤΙΑ, ακίνητα και εκτάσεις του δημοσίου, ανεξαρτήτως του σημερινού καθεστώτος ιδιοκτησίας, όλα τα Ολυμπιακά Ακίνητα μαζί με τις εγκαταστάσεις που τα περιβάλλουν, ενώ στην τελική λίστα των περιουσιακών στοιχείων θα προστίθενται και νέα.
Γενικότερα στον Υπερταμείο περνούν όλες οι  εκτάσεις του δημοσίου και  χιλιάδες ακίνητα ανεξαρτήτως του σημερινού καθεστώτος ιδιοκτησίας, δηλ. σε ποιόν φορέα του δημοσίου ανήκουν μέχρι τώρα.
Στη λίστα της «κλοπής» του αιώνα, περιέρχονται τα πακέτα των μετοχών που ελέγχει το ΤΑΙΠΕΔ και το Ελληνικό Δημόσιο στην ΔΕΗ (με προτεινόμενη πώληση του 17 % των μετοχών της επιχείρησης), τον ΟΤΕ (συνολικά ένα 10 % ανήκει στο Ελληνικό Δημόσιο και φορείς του), τα ΕΛΠΕ – Ελληνικά Πετρέλαια (35 % των οποίων ανήκει στο ΤΑΙΠΕΔ), την ΕΥΔΑΠ (με πώληση του 11 % των μετοχών), την ΕΥΑΘ (με προτεινόμενη λύση την πώληση του 23 % από το 74 % των μετοχών), την ΔΕΠΑ (65 % ανήκει στο ΤΑΙΠΕΔ και το άλλο 35 % στα ΕΛΠΕ), τα ΕΛΤΑ (το ΤΑΙΠΕΔ ελέγχει το 90 % των δικαιωμάτων ψήφου), τον ΟΛΘ το  Αεροδρόμιο Ελευθέριος Βενιζέλος (πωλείται το 30 % του ΤΑΙΠΕΔ), την ΤΡΑΙΝΟΣΕ και την ΕΕΣΣΤΥ, την ΕΓΝΑΤΙΑ ΟΔΟ, τα Ναυπηγεία Σκαραμαγκά, Ελευσίνας, Σύρου και Χαλκίδας κλπ.
Μαζί με αυτά τα μετοχικά πακέτα, μεταβιβάζονται οι ιδιοκτησίες στις μαρίνες με συμβάσεις παραχώρησης 40 ετών, τα μικρά εμπορικά και τουριστικά περιφερειακά λιμάνια, αεροδρόμια κλπ.

Αρχαιολογικοί χώροι και εκκλησιαστική περιουσία στη λίστα της «κλοπής» 

Στο Υπερταμείο μεταβιβάζονται 10.119 δημόσια ακίνητα αρχαιολογικοί χώροι, μουσεία, οικίες ιστορικών προσωπικοτήτων, εμβληματικά ιστορικά κτίρια., σχολεία, δικαστικά μέγαρα,πλατείες, δρόμοι, ποδοσφαιρικά και αθλητικά γήπεδα, πάρκα,παιδικές χαρές, βρεφονηπιακοί σταθμοί, ΚΑΠΗ, γηροκομεία, κτίρια ΑΜΕΑ, πρεσβείες στο εξωτερικό, βιβλιοθήκες,λαϊκές αγορές, νοσοκομεία,κτίρια υπουργείων, δημόσιων φορέων,Νομαρχιών, περιφερειών, αστυνομίας,πυροσβεστικής, στρατιωτικών,ναυτικών και αεροπορικών σχολών, φυλακές, αλυκές, λατομεία,ναυπηγεία, καρνάγια, στάδια, γυμναστήρια, κολυμβητήρια,τελωνεία, παλαιά βυρσοδεψεία ( ! ), καπναποθήκες, στρατόπεδα, στρατιωτικά αεροδρόμια,  νοσοκομεία κλπ.
Όσο και αν ακούγεται εξωφρενικό, στο Υπερταμείο υπάγονται επίσης αιγιαλίτιδες και παραθαλάσσιες ζώνες, δασικές εκτάσεις, γεωτεμάχια, αγροτεμάχια, εκκλησίες, ακόμα και νεκροταφεία !
Μεταξύ πολλών άλλων, στη  λίστα της «κλοπής» και της ντροπής, περιλαμβάνονται ενδεικτικά, ο  Λευκός Πύργος, το Καυτατζόγλειο στάδιο, το Γεντί Κουλέ, η Ροτόντα το Νοσοκομείο «Γ. Γεννηματάς» στη Θεσσαλονίκης, η Κνωσός,τα Νεώρια, το Παγκρήτιο στάδιο στο Ηράκλειο της Κρήτης, τα Νεώρια στο παλιό λιμάνι, το στρατόπεδο Μαρκοπούλου, οι Ιταλικοί Στρατώνες, το Φρούριο Φίρμας,το Ναυτικό Μουσείο και Αρχαιολογικό Μουσείο στα Χανιά, η έκταση του Ασύρματου στον Άγιο Δημήτριο Αττικής, το Ζάππειο Μέγαρο, η κατοικία του Καποδίστρια στην Κέρκυρα,το ιστορικό σπίτι Σοφιανόπουλου στην Αλεξανδρούπολη, το σπίτι του Μιαούλη και πολλά πολλά άλλα.
Στην ίδια λίστα  προγραμματίζεται να περιέλθει και  η μισή εκκλησιαστική περιουσία, με τη σύσταση κοινής εταιρείας με μερίδιο κατά 50%, της εκκλησίας με το δημόσιο. Εκπρόσωποι των δανειστών φρόντισαν να «πείσουν» τον Αρχιεπίσκοπο Ιερώνυμο πριν συναντήσει τον Πρωθυπουργό για τον σκοπό αυτό. Δεν αποκλείεται τελικά ακόμα και τα έσοδα από την Ακρόπολη, το νησί της Δήλου, το Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο και από όλους τους κορυφαίους  αρχαιολογικούς χώρους, μουσεία, αρχαία θέατρα κλπ., να εισπράττονται από Υπερταμείο με δεδομένη την επίσημη ανακοίνωση του στις αρχές του 2018 όπου αναφέρεται ξεκάθαρα ότι:

“Κατόπιν της ψήφισης του νόμου 4512/2018, το Διοικητικό Συμβούλιο της Ελληνικής Εταιρείας Συμμετοχών και Περιουσίας ανακοινώνει την επίσημη μεταβίβαση των συμμετοχών του Ελληνικού Δημοσίου στο δυναμικό της“. Είναι προφανές ότι, εναπόκειται στη διακριτική ευχέρεια των ξένων δανειστών, να συμπεριλάβουν οτιδήποτε έχει αφορά δημόσιο περιουσιακό στοιχείο.

Η δομή του Υπερταμείου

Η δομή του Υπερταμείου  λειτουργεί ως εταιρεία holding από τα τέλη του 2016. Αποφασίζει ανεξάρτητα από την κυβέρνηση με την ισχύ μιας υπερκυβέρνησης, και ελέγχει άμεσα το ΤΑΙΠΕΔ, το ΤΧΣ, την ΕΤΑΔ, καθώς και μια νέα εταιρεία, στην οποία περιλαμβάνονται όσες ΔΕΚΟ δεν έχουν περάσει στο ΤΑΙΠΕΔ. Διοικείται από πενταμελές διοικητικό συμβούλιο, των οποίων η  αρμοδιότητα είναι η παρακολούθηση του `προγράμματος ιδιωτικοποιήσεων και η κατανομή των εσόδων από αυτές.
Το Εποπτικό Συμβούλιο τα μέλη του οποίου ορίζονται με τη σύμφωνη γνώμη των πιστωτών, ( δηλ. ουσιαστικά με απόφαση του Βερολίνου), διορίζει τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου, το οποίο στη συνέχεια αποφασίζει για τους επικεφαλής του ΤΑΙΠΕΔ, του ΤΧΣ, της ΕΤΑΔ και των ΔΕΚΟ. Τρία μέλη του διοικητικού συμβουλίου ορίζονται από την ελληνική πλευρά και δύο από τους δανειστές (συμπεριλαμβανομένου του προέδρου). Όμως, οι αποφάσεις  λαμβάνονται με θετική γνώμη των τεσσάρων από τα πέντε μέλη με αποτέλεσμα ο ρόλος των εκπροσώπων των δανειστών να είναι καθοριστικός.
Η Διοίκηση του Υπερταμείου,έχει ασυλία από το νόμο, καθώς από το 2016 προβλέπεται πως τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου της ΕΕΣΥΠ δεν υπέχουν αστική ευθύνη έναντι τρίτων για πράξεις ή παραλείψεις κατά την άσκηση των καθηκόντων τους παρά μόνο για δόλο ή βαρεία αμέλεια. Για καλό και για κακό, υπήρξε μέριμνα για την  ασφαλιστική κάλυψη Ευθύνης Στελεχών Διοίκησης της ΕΕΣΥΠ έναντι του ποσού των 200.000 ευρώ ετησίως.
Το όριο ευθύνης θα είναι 50 εκατ. ευρώ και το ασφαλιστήριο συμβόλαιο  που ενεργοποιείται από 11/11/2018 καλύπτει τα μέλη του Εποπτικού Συμβουλίου, τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου, τους Διευθυντές, τα στελέχη της Διοίκησης, αλλά και τους εργαζόμενους του Υπερταμείου.
Το ασφαλιστήριο συμβόλαιο των επίορκων αυτών στελεχών της ντροπής και της κλοπής, θα έχει αναδρομική ισχύ από την 25/10/2016 και θα περιβάλει και ασφαλισμένα άτομα που έχουν συνταξιοδοτηθεί ή παραιτηθεί ή απολυθεί.

Ραγιαδισμός

Παρόμοια υφαρπαγή του συνόλου της περιουσίας ενός κράτους, δεν έχει προηγούμενο διεθνώς. Πρόκειται για ένα μέγιστο έγκλημα που συντελείται σε βάρος της υπό κατοχή χώρας μας, το μέγεθος του οποίου δεν φαίνεται να έχει γίνει αντιληπτό, αφού οι μέχρι σήμερα αντιδράσεις ήταν και είναι ελαχιστότατες σε σχέση με τη βαρύτητα του όλου θέματος.
Ούτε οι Ναζί στην περίοδο της κατοχής, δεν έφτασαν σε παρόμοιες ακρότητες. Αλλά ούτε και οι αποικιοκράτες του 19ου αιώνα δεν κατέκλεψαν σε τέτοια έκταση τις αποικίες τους. Ακόμα και οι χώρες-Μπανανίες της Λατινικής Αμερικής, δεν έζησαν παρόμοια ευτελιστική εμπειρία. Ο αφιονισμός του 4ου Ράϊχ και ο Ραγιαδισμός των πολιτικών εκπροσώπων μας, κυβέρνησης και αντιπολίτευσης, θα αποτελεί μια τεράστια μελανή κηλίδα στην παγκόσμια ιστορία.

Τιμωρία των επίορκων και των προδοτών

Η σημερινή απραξία του ελληνικού λαού δεν σημαίνει και  άφεση αμαρτιών  Η απίστευτη, ξεδιάντροπη κλοπή δημόσιας περιουσίας, που τονίζεται και πάλι, αποτελεί περιουσιακό στοιχείο της επόμενης γενιάς, δεν έχει προηγούμενο στα διεθνή χρονικά. Όταν ο Ελληνικός λαός και ιδιαίτερα η νεολαία ξυπνήσει από τον λήθαργο και τα αδιέξοδα και πάρει τις τύχες της χώρας στα χέρια του όπως έγινε στην Ισλανδία και αλλού, τότε όσοι υπέγραψαν και συμμετείχαν στην κολοσσιαία αυτή αμαρτωλή κλοπή,πολιτικοί και υπηρεσιακά στελέχη, δεν μπορεί παρά να  υποστούν τις βαρύτατες συνέπειες της εσχάτης προδοσίας που επιτελούν, πιστεύοντας ότι θα είναι καβάλα για πάντα. Γιατί η ζωή και η πολιτική ειδικότερα έχουν πολλά γυρίσματα.

Υποσημειώσεις

{ 1 } «The Eurogroup welcomes the commitment of Greece to maintain a primary surplus of 3.5% of GDP until 2022 and thereafter a fiscal trajectory that is consistent with its commitments under the European fiscal framework, which would be achieved according to the analysis of the European Commission with a primary surplus of equal to or above but close to 2% of GDP in the period from 2023 to 2060. The Eurogroup concluded that debt sustainability should be attained within the framework of the debt measures envisaged by the Eurogroup in May 2016. In this regard, the Eurogroup recalled the assessment of debt sustainability with reference to the agreed benchmarks for gross financing needs: GFN should remain below 15% of GDP in the medium term and below 20% of GDP thereafter so as to ensure that debt remains on a sustained downward path.» Από την τελευταία ως άνω παράγραφο διατυπώνεται με περίτεχνο τρόπο ότι, «οι ακαθάριστες χρηματοδοτικές ανάγκες θα παραμείνουν κάτω του (ή μέχρι το )15% του ΑΕΠ σε βραχυπρόθεσμο διάστημα και κάτω του ( ή μέχρι το) 20% από εκεί και πέρα, έτσι ώστε να διασφαλιστεί ότι το χρέος παραμένει σε σταθερή καθοδική πορεία». τα ποσοστά αυτά αντιστοιχούν σε ποσά της τάξης των 27-36 δις ετησίως
{2} Το 2002 που μπήκαμε στο ευρώ, το χρέος της χώρας μας ανερχόταν σε 158 δις.Σήμερα ξεπερνά τα 340 δις και συνεχώς αυξάνεται με ποσά της τάξης των 13-15 δις ετησίως. Με συνυπολογισμό του κουρέματος του PSI του 2012 σε βάρος κυρίως ελληνικών ιδιωτικών και δημόσιων ομολόγων, το χρέος σήμερα αγγίζει τα 400 δις. Στα 170 χρόνια από τη δημιουργία του σύγχρονου ελληνικού κράτους, από το 1832 μέχρι το 2002, το δημόσιο χρέος ανήλθε σωρευτικά σε 158 δις. Και από το 2002, έτος ένταξής μας της ευρωζώνης, μέχρι το 2018, μόλις σε 16 χρόνια, το χρέος αυξήθηκε κατά 240 δις! 
{3} Αντίθετα από τα οργιώδη ψέματα που μεταδίδουν τα συστημικά ΜΜΕ, το χρέος των χωρών της νότιας ευρωζώνης αυξάνει με αλματώδης ρυθμούς τα τελευταία χρόνια. Συγκεκριμένα, μεταξύ 2008 και 2015 το δημόσιο χρέος εκτοξεύτηκε ως ακολούθως στις κάτωθι χώρες :
Στην Ελλάδα από 130% σε 181%. 
Στην Ιταλία από 112% σε 157%
Στην Πορτογαλία από 82% σε 149%
Στην Ιρλανδία από 47% σε 89%
Στην Κύπρο από 55% σε 110% και πάνω απ΄όλα
Στην Ισπανία  από 47% σε 110%
ΠΗΓΗ: www.odosdracmis.gr
Share:

Παρασκευή, 25 Οκτωβρίου 2019

ΑΡΜΟΝΙΚΟ ΣΠΊΤΙ ΦΕΝΓΚ ΣΟΥΙ

Αν θέλεις να έχεις ένα σωστό «ενεργειακά» δωμάτιο, χωρίς να είναι υπερφορτωμένο ή υπολειτουργικό, για να εξασφαλίσεις την αρμονία του δωματίου, ακόμα και ενός σπιτιού, εξαρτάσαι από τις λεπτομέρειες.

Πολλές από αυτές συχνά περνούν απαρατήρητες, αν και πιθανώς υποφέρετε από το αρνητικό τους vibe.
Εξοπλισμός γυμναστικής ή εργασίας. 
Σας αποσπά, διασπά τις σκέψεις σας και κατευθύνει τις ενέργειες προς άλλους στόχους και όχι προς τη χαλάρωση και την ξεκούραση.
Πράγματα κάτω από το κρεβάτι. 
Tα πράγματα κάτω από το κρεβάτι απομυζούν την ενέργειά σας, 
εμποδίζουν την κυκλοφορία της και γίνεται αδύνατον να έρθουν καινούργιες ευκαιρίες στη ζωή σας.
Ανεμιστήρες οροφής. 
Οι ειδικοί του Φενγκ Σούι λένε ότι οι ανεμιστήρες οροφής που βρίσκονται σε συνεχή κίνηση κάνουν το τσι να αναδιανέμεται συνεχώς.
Ένα ακατάστατο γραφείο 
Προσπαθείτε να μην αφήνετε τίποτα πάνω στο γραφείο, αν το έχετε μέσα στο υπνοδωμάτιο.
Καθρέπτες
Μπορείτε να επιλέξετε να μεταφέρετε τον καθρέφτη σας σε ένα άλλο δωμάτιο. Μια άλλη λιγότερο δραστική επιλογή είναι να τον τοποθετήσετε σε ένα σημείο του υπνοδωματίου από το οποίο δεν θα σας καθρεφτίζει ενώ κοιμάστε.
Τηλεοπτικές συσκευές ή ασύρματες συνδέσεις 
Το να ξαπλώνει κανείς και να βλέπει τηλεόραση είναι αναμφίβολα μια απόλαυση που απολαμβάνουν πολλοί. Όμως δεν αποτελεί την καλύτερη επιλογή για το υπνοδωμάτιο. Τόσο οι τηλεοράσεις όσο και οι ασύρματες συσκευές όπως τα WiFi ρούτερ εκπέμπουν ακτινοβολία που βλάπτει τον καλό νυχτερινό ύπνο.
Έντονα χρώματα 
Το πορτοκαλί, το κόκκινο και το κίτρινο αντιπροσωπεύουν την ενέργεια της φωτιάς. Τα χρώματα αυτά πρεσβεύουν το εντελώς αντίθετο της ξεκούρασης που αναζητούν οι άνθρωποι στο υπνοδωμάτιό τους. Αν και μπορεί να είναι θετικά χρώματα για το πάθος, ενθαρρύνουν επίσης τη ζήλια και την έλλειψη εμπιστοσύνης. Αντί για αυτά, συνιστούμε τις αποχρώσεις του καφέ.
Ακατάστατη ντουλάπα
Ακόμα και αν έχετε τις πόρτες της κλειστές για να μη βλέπετε την ακαταστασία, μια ακατάστατη ντουλάπα είναι ένα από τα πράγματα που δεν πρέπει να έχετε στο δωμάτιό σας. Τα πράγματα αυτά που καταλαμβάνουν χώρο δεν επιτρέπουν την είσοδο νέας ενέργειας. Επίσης η απόφαση να μην απαλλαγείτε από υλικά πράγματα που δεν χρειάζεστε προβάλλεται και στη ζωή σας.
Λουλούδια

Σύμφωνα με τους ειδικούς του Φενγκ Σούι, τα λουλούδια ενθαρρύνουν την απιστία και την προδοσία. Αντιπροσωπεύουν εξωσυζυγικές σχέσεις και μπορούν να προσελκύσουν αυτό το είδος προβλήματος ανάμεσα στους συντρόφους.
Share:

Τετάρτη, 23 Οκτωβρίου 2019

Taharrush Gamea

Taharrush Gamea: 

O τρόμος της ομαδικής κακοποίησης


Στα αραβικά ονομάζεται taharrush gameâ και είναι ο εφιάλτης που έζησαν εκατοντάδες γυναίκες το βράδυ της παραμονής της Πρωτοχρονιάς στο κέντρο της Κολωνίας.
Η έκφραση και η πρακτική ήταν άγνωστη στην Ευρώπη έως πρόσφατα. Η ομαδική σεξουαλική κακοποίηση μέσα στο πλήθος - μια «αραβική» πρακτική – ήδη προκαλεί τρόμο στη Γερμανία.
Στα αραβικά ονομάζεται taharrush gameâ και είναι ο εφιάλτης που έζησαν εκατοντάδες γυναίκες το βράδυ της παραμονής της Πρωτοχρονιάς στο κέντρο της Κολωνίας, αλλά όχι μόνο εκεί.

Ο κλοιός που σφίγγει χωρίς να τον καταλάβεις

Σχηματίζουν έναν μεγάλο κύκλο γύρω από την γυναίκα, έναν κύκλο μέσα στον οποίο «συνεργάζονται» στην σεξουαλική κακοποίηση και αλληλοκαλύπτονται
Σύμφωνα με την πρακτική, που έχει ακολουθηθεί σε χώρες όπως η Αίγυπτος, το taharrush gameâ είναι η ομαδική σεξουαλική κακοποίηση γυναικών, συνήθως με βίαιες χειρονομίες.
Οι γυναίκες χωρίς να το καταλάβουν βρίσκονται περικυκλωμένες από μια μεγάλη ομάδα ανδρών, οι οποίοι σχηματίζουν έναν μεγάλο κύκλο γύρω από την γυναίκα, έναν κύκλο μέσα στον οποίο «συνεργάζονται» στην σεξουαλική κακοποίηση και αλληλοκαλύπτονται. Μπορεί να ακούγεται παράδοξο, αλλά οι δράστες προβαίνουν σε αυτού του είδους της σεξουαλικές επιθέσεις σε μεγάλες πολιτικές συγκεντρώσεις και διαδηλώσεις. Οσοι βρίσκοναι έξω από αυτόν τον κύκλο έχουν την εντύπωση ότι μέσα σε αυτόν έχει ξεσπάσει ένας καυγάς αλλά όχι ότι βρίσκεται σε εξέλιξη η ομαδική σεξουαλική κακοποίηση μιας γυναίκας.

Επιθέσεις μπροστά στην κάμερα

Πριν καν καταλάβω τι έχει συμβεί, άρχισα να νιώθω χέρια να με χουφτώνουν στο στήθος και στα γεννητικά όργανα
Τα δυτικά μέσα ενημέρωσης ασχολήθηκαν για πρώτη φορά με το taharrush gameâ το 2011 όταν η Λάρα Λόγκαν απεσταλμένη του αμερικανικού δικτύου CBS έπεσε θύμα άγριου ομαδικού βιασμού και ξυλοδαρμού από τον όχλο στην πλατεία Ταχρίρ του Καΐρου, στις μεγάλες διαδηλώσεις εναντίον του τότε προέδρου Χόσνι Μουμπάρακ. «Πριν καν καταλάβω τι έχει συμβεί, άρχισα να νιώθω χέρια να με χουφτώνουν στο στήθος και στα γεννητικά όργανα. Δεν γινόταν από έναν. Πρώτα είναι ένα, μετά ένας άλλος και μετά άλλος κι άλλος. Ούρλιαζα νομίζοντας ότι θα σταματήσουν. Αλλά έγινε ακριβώς το αντίθετο. Εξελίχθηκε σε φρενήρη επίθεση.» είχε περιγράψει η Λόγκαν στην εκπομπή 60 minutes του CBS. Τα πράγματα έγιναν ακόμη χειρότερα για εκείνη όταν ένας από το πλήθος φώναξε ότι ήταν Ισραηλινή. Την ξεγύμνωσαν και άρχισαν αν την φωτογραφίζουν με τα κινητά τηλέφωνά τους.
Η μαρτυρία της Λάρα Λόγκαν στο CBS
Ενα χρόνο μετά, η βρετανίδα δημοσιογράφος Νατάσα Σμιθ κακοποιήθηκε και ξεγυμνώθηκε μέσα στο πλήθος. Η ίδια είχε περιγράψει ότι στην αρχή όλα ήταν διαφορετικά καθώς γύρω της επικρατούσε μια ατμόσφαιρα χαράς και πανηγυρισμών, για την διαδήλωση υποτίθεται.
«Το μόνο που μπορούσα να δω ήταν κάτι πονηρές φάτσες που με κοιτούσαν και με έσπρωχναν ο ένας στον άλλο σαν να ήμουν ένα κομμάτι κρέας το οποίο το μοιράζονταν πεινασμένα λιοντάρια. Με χούφτωναν όλο και με μεγαλύτερη δύναμη και επιθετικότητα.» Η Νατάσα Σμιθ κατάφερε να γλιτώσει από την αγέλη των αγριμιών με την βοήθεια ενός φίλου της ο οποίος την απομάκρυνε από τον όχλο και την έντυσε πρόχειρα με μια μπούρκα.

Η κακοποίηση της Sonia Dridi

Την ίδια χρονιά θύμα του taharrush gameâ έπεσε και δημοσιογράφος της France 24 Sonia Dridi και μάλιστα σε απευθείας σύνδεση. Πίσω της βρίσκονταν μια ομάδα ανδρών που πόζαραν την στιγμή που η γυνάικα έδινε την ανταπόκρισή της από την πλατεία Ταχρίρ.
Ξαφνικά οι άνδρες άρχισαν να πλησιάζουν την γυναίκα και να την σπρώχνουν δήθεν τυχαία, απομακρύνοντάς την από την κάμερα. Η γυναίκα βρέθηκε κυκλωμένη από τον όχλο χωρίς την δυνατότητα να ξεφύγει. Γλυτωσε τον βιασμό χάρη σε έναν συνάδελφό της, ο οποίος κατάφερε να την αποσπάσει από την αγέλη των βιαστών της.
Το 2013 ακόμη μια δημοσιογράφος, από την Ολλανδία αυτή τη φορά, κακοποιήθηκε σεξουαλικά ακριβώς με τον ίδιο τρόπο μέσα σε ένα ασφυκτικό κλοιό ανδρών από τον οποίο ήταν αδύνατο να ξεφύγει. Το βίντεο της επίθεσης είχε προκαλέσει ανατριχίλα στην παγκόσμια κοινή γνώμη.
Στην Κολωνία, η διαμάχη ανάμεσα στην τοπική κυβέρνηση και την αστυνομία σχετικώς με τις ευθύνες για το όργιο σεξουαλικής βίας το βράδυ της παραμονής της πρωτοχρονιάς συνεχίζεται.
Ο τοπικός υπουργός εσωτερικών Ραλφ Γέγκερ κατηγόρησε την αστυνομία ότι δεν πήρε μέτρα για την ασφάλεια των πολιτών εκείνο το βράδυ, αφήνοντας ουσιαστικά το κέντρο της πόλης χωρίς περιπολίες. Παράλληλα ανακοίνωσε ότι σχεδόν το σύνολο των υπόπτων για τις επιθέσεις είναι άτομα ξένης καταγωγής, κυρίως αιτούντες άσυλο που έφθασαν τους τελευταίους μήνες στη Γερμανία. 
Share:

Δευτέρα, 30 Σεπτεμβρίου 2019

ΜΗΝ ΦΟΒΑΣΑΙ ΤΟ ΚΡΥΟ

της Κασσιανής Τσώνη

Η πτώση της θερμοκρασίας, καθιστά τον οργανισμό μας πιο ευάλωτο σε ιώσεις αν δεν ντυνόμαστε καλά. Ωστόσο το σώμα μας κρυώνει και προσπαθούμε να το ζεστάνουμε μπροστά από το τζάκι ή μια σόμπα. Τα τρόφιμα που αναζητά ο άνθρωπος το χειμώνα είναι κυρίως αυτά που περιέχουν περισσότερα λιπαρά. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνετε μόνο τροφές που περιέχουν λίπος. Ένας οργανισμός για να είναι υγιής και να μπορεί να αντιμετωπίσει το κρύο πρέπει να λαμβάνει και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως τις βιταμίνες (Α, C, E), καθώς και τις πρωτεΐνες.


Η σωστή διατροφή, μας βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, κρατώντας το σώμα ζεστό και παρέχει αρκετό καύσιμο για τις δραστηρίοτητες μας. Έχει παρατηρηθεί, ότι κατά την διάρκεια του χειμώνα καταναλώνουμε ζεστές τροφές όπως είναι οι σούπες και τα όσπρια ενώ αντίθετα το καλοκαίρι προτιμούμε τροφές είτε σε θερμοκρασία περιβάλλοντος είτε παγωμένες για να δροσιστούμε ή να ξεδιψάσουμε.


Με την κατανάλωση ζεστής τροφής ανεβάζουμε την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος, ενώ αντίστοιχα την μειώνουμε, με την κατανάλωση μιας παγωμένης τροφής. Υπάρχει δηλαδή, μία συσχέτιση μεταξύ θερμοκρασίας περιβάλλοντος, σώματος και θερμοκρασίας φαγητού από την οποία επηρεάζεται τόσο η γευστική ευχαρίστηση της τροφής όσο και η ποσότητα που θα καταναλώσουμε.

Όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλή και αισθανόμαστε κρύο, τα αιμοφόρα αγγεία συσπώνται για να εμποδίσουν την απώλεια θερμοκρασίας και τα αισθητήρια του δέρματος συλλαμβάνουν την αίσθηση του κρύου στον εγκέφαλο, σε λήψη ζεστού ροφήματος. Ο οργανισμός στο κρύο πρέπει να παράγει περισσότερη θερμότητα, για να παραμείνει ζεστός ενώ στην ζέστη, ο οργανισμός ρυθμίζει τη θερμοκρασία του αποβάλλοντας θερμότητα με τον ιδρώτα και ζητάμε να καταναλώσουμε κάτι κρύο.


Οι υδατάνθρακες αποτελούν το πρώτο καύσιμο που χρησιμοποιεί ο οργανισμός. Πρέπει, λοιπόν, να υπάρχουν στη διατροφή μας τροφές με σύνθετους υδατάνθρακες όπως τα ολικής αλέσεως δημητριακά, τα όσπρια κ.α. Τα συγκεκριμένα τρόφιμα, πέρα από την ενέργεια, περιέχουν μια πληθώρα θρεπτικών συστατικών χρήσιμων για την καλή λειτουργία του οργανισμού.

Τα λίπη δεν υπάρχει λόγος να αυξηθούν περισσότερο από τις συνηθισμένες συστάσεις. Σύμφωνα με έρευνες, αυξημένη κατανάλωση λιπών και κυρίως των κορεσμένων επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Προσοχή πρέπει να δοθεί στην ποιότητα των λιπών. Ενισχύουμε τον οργανισμό μας με καλά λιπαρά και κυρίως με τα ω-3 των ψαριών και τα μονοακόρεστα του ελαιόλαδου. Άλλα τρόφιμα με καλά λιπαρά είναι οι ξηροί καρποί, το αβοκάντο, το ταχίνι. Η κατανάλωση των λιπών πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεγμένη στους καρδιοπαθείς.


Υπάρχουν τροφές οι οποίες μας βοηθούν να κρατήσουμε το σώμα μας ζεστό, δίνουν πληθώρα από χρήσιμες θερμίδες και αποτελούν εφόδιο για τις δύσκολες, παγωμένες μέρες.

Ψωμί ολικής άλεσης με ταχίνι (και λίγο μέλι, αν θέλεις)

Το αμυλούχο πλήρες ψωμί θα σου δώσει ενέργεια για όλη την ημέρα και το ταχίνι θα ανεβάσει τη θερμοκρασία με τις θερμίδες του και τη βιταμίνη Ε που περιέχει.

Σταφίδες

Κορυφαίο αντιοξειδωτικό και ενεργειακό τρόφιμο, η σταφίδα περιέχει πολύτιμα ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, σελήνιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, χαλκό, βόριο, πυρίτιο), βιταμίνες (Α, C, D, Β1, Β2, Β3, Β6), φρουκτόζη, γλυκόζη και φαινόλες που την ενισχύουν με αντιβιοτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.


Εσπεριδοειδή

Καθώς οι ανάγκες του οργανισμού για βιταμίνη C - που θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα - είναι αυξημένες, τα πιο πολύτιμα φρούτα είναι τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια. Επιπλέον, μην ξεχνάς να βάζεις λεμόνι, επίσης πλούσιο σε βιταμίνη C, σε όσπρια, σαλάτες, ψάρια, κρέατα.

Μπρόκολο και κουνουπίδι

Πολύτιμα λαχανικά και τα δύο, με υψηλή θρεπτική αξία. Είναι πηγές φυτικών ινών, βιταμίνης C, β-καροτένιου, ανόργανων συστατικών αλλά και πολυφαινολών και προσφέρουν ισχυρή προστασία απέναντι στις οξειδωτικές βλάβες των κυττάρων. Πλούσια πηγή ασβεστίου (93 mg ανά 100 γρ., που καλύπτουν περίπου το 10% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης) και βιταμίνης C (110 mg ανά 100 γρ., που καλύπτουν το 100% των ημερήσιων αναγκών). Ιδανικά για όσους δεν συμπαθούν ή πρέπει να αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα.


Ξηροί καρποί

Εξαιρετική πηγή ω-3 λιπαρών (7,5 mg ανά 100 γρ. καλύπτουν το 70% των ημερήσιων αναγκών), που βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Οι ξηροί καρποί μπορούν να αντικαταστήσουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα για όσους δεν μπορούν για κάποιο λόγο να τα καταναλώσουν.

Φακές

Χορταίνουν ακόμη περισσότερο και από το κρέας, ιδιότητα που έχουν τα περισσότερα όσπρια. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (4 mg ανά 100 γρ. καλύπτουν περίπου το 15% των ημερήσιων αναγκών) συμβάλλει στην καλή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και στην καλή πέψη. Επίσης, ο γλυκαιμικός δείκτης στις φακές είναι χαμηλός, γεγονός που σημαίνει πως έτσι αυξάνονται σταδιακά και όχι απότομα τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα. Η περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη Β και μαγνήσιο (32 mg ανά 100 γρ., το 9% των ημερήσιων αναγκών) είναι επίσης σημαντική. Με άλλα λόγια, πρόκειται για διατροφική πηγή με θαυματουργές ιδιότητες όσον αφορά την καλή λειτουργία της καρδιάς και την τόνωση του ανοσοποιητικού.


Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο προσφέρει ενέργεια. Χάρη στη βιταμίνη E που περιέχει βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος και συνεπώς στην αντιμετώπιση του προβλήματος των παγωμένων ποδιών και χεριών.

Ρόδι

Αποτελεί πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, όπως οι πολυφαινόλες, οι τανίνες και οι ανθοκυανίνες, και θεωρείται πραγματική ασπίδα για την εποχική γρίπη, αλλά και στελέχη ιών όπως ο Η1Ν1. Παράλληλα, περιέχει σημαντικές ποσότητες σιδήρου, σεληνίου, βιταμίνης C και φυλλικού οξέος. Ο χυμός του θεωρείται απαραίτητος μετά την άσκηση, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει την καρδιακή επιβάρυνση. Πρόσφατες μελέτες έδειξαν επίσης πως μπορεί να προστατεύσει και από τον καρκίνο του δέρματος.

Μανιτάρια

Περιέχουν άφθονα μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία, όπως το κάλλιο, που βοηθά στην καλή λειτουργία των καρδιακών μυών και στην έκκριση ινσουλίνης από το πάγκρεας. Αποτελούν εξαιρετική πηγή φωσφόρου, έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε χαλκό (100 γρ. μανιτάρια καλύπτουν το ήμισυ της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης), ενώ ο ψευδάργυρός τους ενισχύει το ανοσοποιητικό. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σελήνιο, θεωρείται ότι έχουν και αντικαρκινική δράση.


Ζεστά Ροφήματα

Μια από τις καλύτερες επιλογές για τις κρύες ημέρες του χειμώνα, αποτελεί αδιαμφισβήτητα ένα φλιτζάνι ζεστό ρόφημα. Θα πρέπει όμως να είστε προσεκτικοί διότι πολλά από τα έτοιμα κυρίως ροφήματα αποτελούν βόμβες θερμίδων. Να προτιμάτε πάντα τα απλά ροφήματα όπως σκέτο καφέ, τσάι, χαμομήλι και να αποφεύγετε αυτά που έχουν πολύ γάλα, πολλή ζάχαρη και σαντιγύ.

Ζεστή Σοκολάτα

Η ζεστή σοκολάτα είναι ένα θρεπτικό ρόφημα με υψηλή όμως περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά γι αυτό θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Επίσης, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως σάκχαρα, τα οποία θα μας δώσουν ενέργεια αλλά και σε αντιοξειδωτικά, που θα βοηθήσουν στην προστασία του σώματός μας από τις ασθένειες. Επιπλέον, ρυθμίζει την διάθεση μας αφού έχει αγχολυτική δράση.

Πράσινο Τσάι

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες, ουσίες με έντονη αντιοξειδωτική δράση που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης, περιέχει καφεΐνη, μια διεγερτική ουσία που αυξάνει την ενεργητικότητα του ατόμου, αυξάνει την θερμοκρασία του σώματος και τον μεταβολισμό.


Νερό

Μην ξεχνάς να πίνεις αρκετό νερό - συνήθως τον χειμώνα το αγνοούμε, επειδή δεν ζεσταινόμαστε και δεν ιδρώνουμε. Είναι όμως πολύτιμο όλες τις εποχές, γιατί αποτελεί βασικό στοιχείο όλων των ιστών. Οι ανάγκες του οργανισμού για ενυδάτωση είναι μεγάλες χειμώνα - καλοκαίρι. Το γεγονός ότι το αίσθημα της δίψας δεν είναι τόσο έντονο το χειμώνα, μας κάνει να παραμελούμε αυτή τη βασική ανάγκη.

Η κατανάλωση των υγρών όμως και ιδιαίτερα ζεστών, αποτρέπει την αφυδάτωση και αυτό με τη σειρά του, συμβάλλει στην πρόληψη της υποθερμίας. Οι σούπες πέρα από τα αφεψήματα είναι μια πολύ ωραία λύση. Οι σούπες με όσπρια, όπως η παραδοσιακή φασολάδα, είναι ένα από τα πιο έξυπνα πιάτα για την κρύα περίοδο του χειμώνα.

Το αλκοόλ, τέλος, βοηθά αλλά σε μικρές ποσότητες (1-2 ποτηράκια κόκκινο κρασί) γιατί σε μεγάλες ποσότητες φέρνει τα εντελώς αντίθετα αποτελέσματα (υποθερμία κλπ). Η ζεστασιά του αλκοόλ φαίνεται αρχικά να δίνει ενέργεια, όμως, αφού περάσει η επίδρασή του, φέρνει αίσθημα κούρασης. Η κατανάλωση αλκοόλ πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική στους καρδιοπαθείς.

Πηγή: medlabnews.gr
Share:

Translate

About

Labels

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ (1302) ΕΘΝΙΚΑ (932) ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ (641) ΕΡΕΥΝΑ (611) ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ (457) ΠΟΛΙΤΙΚΑ (434) ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ (357) ΙΑΤΡΙΚΑ (310) ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ (220) ΤΡΟΜΟΚΡΑΤΙΑ (175) ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΙ (167) ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΟ (162) ΔΙΕΘΝΟΙ (150) ΒΙΝΤΕΟ (141) ΕΞΩΤΕΡΙΚΑ (116) ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ (114) ΥΓΕΙΑ (110) ΔΙΕΘΝΗ (95) ΑΣΤΕΙΑ (79) ΕΛΛΑΣ (79) ΠΟΡΝΕΙΑ (73) ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ (73) ΣΥΡΙΖΑ (68) ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΕΣ ΑΡΧΕΣ (52) ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ (52) ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΕΙΣ (46) ΑΠΟΔΗΜΟΙ (43) ΤΣΙΠΡΑΣ (40) ΤΟΥΡΙΣΤΙΚΑ (33) ΚΑΚΟΥΡΓΗΜΑΤΑ (26) ΤΡΟΠΟΛΟΓΙΕΣ ΝΟΜΩΝ (26) ΑΠΑΤΕΣ (25) ΦΥΣΑΣ (25) ΑΛΟΔΑΠΟΙ (24) ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ (21) ΜΟΥΣΙΚΗ (18) ΑΛΕΞΙΘΡΗΣΚΕΙΑ (17) ΚΑΡΚΙΝΟΣ (17) ΠΟΥΤΙΝ (17) ΓΥΝΑΙΚΕΣ (16) ΑΠΑΤΗ (15) ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ (15) ΒΟΥΛΗ (14) ΓΕΡΜΑΝΙΑ (14) ΕΒΡΑΙΟΙ (14) k-proothisi (13) ΔΙΑΤΡΟΦΗ (13) ΛΑΘΡΟΜΕΤΑΝΑΣΤΕΣ (13) ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (13) ΔΙΚΑΙΟ (12) ΕΠΙΣΤΗΜΗ (12) ΠΡΟΔΩΣΙΑ (12) ΣΚΟΠΙΑ (12) ΣΥΝΟΜΟΣΙΕΣ (12) ΣΥΡΙΑ (12) ΒΑΡΟΥΦΑΚΗΣ (11) ΕΘΝΙΚΑ.ΠΟΡΝΕΙΑ (11) ΕΙΔΗΣΕΙΣ (11) ΕΚΛΟΓΕΣ (11) ΤΟΥΡΚΙΑ (11) TRAFFIKING (10) ΑΠΟΖΗΜΙΩΣΕΙΣ (9) ΔΙΚΤΑΤΟΡΙΑ (9) ΕΕ (9) ΑΣΒΕΣΤΙΟ (8) Ε.Ε (8) ΕΝΕΡΓΕΙΑ (8) ΕΥΡΩΖΩΝΗ (8) Κ.Κ.Ε (8) ΜΕΡΓΚΕΛ (8) ΝΑΤΟ (8) ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ (8) ΡΩΣΙΑ (8) ΔΟΛΟΦΟΝΙΑ (7) ΕΠΙΚΥΝΔΙΝΑ (7) ΠΟΛΕΜΟΣ (7) ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ (7) ΧΑΣΙΣ (7) SPIEGEL (6) k-proothisi. (6) ΑΘΛΗΤΙΚΑ (6) ΒΟΜΒΑΡΔΙΣΜΟΙ (6) ΔΙΕΚΔΙΚΗΣΕΙΣ (6) ΕΚΤΑΚΤΟ (6) ΕΡΕΥΝΑ.ΥΓΕΙΑ (6) ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ (6) ΠΟΛΙΤΙΚΑ ΚΟΜΜΑΤΑ (6) ΠΡΟΠΑΓΑΝΔΑ (6) ΤΖΙΧΑΝΤΖΙΣΤΕΣ (6) SIEMENS (5) ΑΝΩΜΑΛΟΙ (5) ΑΡΜΑΓΕΔΩΝ (5) ΑΣΤΕΓΟΙ (5) ΔΙΧΟΤΟΜΙΣΗ (5) ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ (5) ΕΥΕΞΙΑ (5) Η.Π.Α. (5) ΜΑΣΤΡΟΠΕΙΑ (5) ΜΙΧΑΛΟΛΙΑΚΟΣ (5) ΤΥΡΑΝΑ (5) ΥΓΕΊΑ (5) GREXIT (4) ΑΝΘΙΜΟΣ (4) ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΟΙ (4) ΑΡΑΒΕΣ (4) ΑΥΤΟΝΟΜΙΑ (4) ΙΑΤΡΙΚΑ.ΕΡΕΥΝΑ (4) ΚΑΚΟΥΡΓΗΜΑ (4) ΚΑΜΕΝΟΣ (4) ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ (4) ΜΕΛΙ (4) ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΣ (4) ΜΟΥΣΟΥΛΜΑΝΟΙ (4) ΟΔΗΓΟΙ (4) ΠΑΣΟΚ (4) ΠΟΛΙΤΙΚΗ (4) ΣΙΩΝΙΣΤΕΣ (4) ΣΥΜΦΩΝΙΑ (4) ΤΟΥΡΚΟΙ (4) ΤΡΑΠΕΖΕΣ (4) ΤΡΟΦΙΜΑ (4) ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΣΜΟΣ (4) AGENDA21 (3) BLOOMBERG (3) FACEBOOK (3) SOCIAL MEDIA (3) ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ (3) ΑΚΕΡΑΙΟΤΗΤΑ (3) ΑΛΒΝΙΑ (3) ΑΜΥΓΔΑΛΙΝΗ (3) ΑΝΑΒΟΛΙΚΑ (3) ΑΝΔΡΕΣ (3) ΑΝΡΑΚΩΡΥΧΟΙ (3) ΑΡΘΡΑ (3) ΑΣΘΕΝΕΙΕς (3) ΑΣΠΑΡΤΑΜΗ (3) ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ (3) ΑΣΦΑΛΙΣΗ (3) Β17 (3) ΒΛΑΣΤΟΚΥΤΑΡΑ (3) ΓΑΛΑ (3) ΔΑΝΕΙΑ (3) ΔΗΜΟΓΡΑΦΗΣΗ (3) Ε.Ε. (3) Ε.Κ.Τ. (3) ΕΡΤΟΓΑΝ (3) ΘΡΑΚΗ (3) ΙΣΛΑΜ (3) Κ-ΠΡΟΩΘΗΣΗ (3) ΚΑΝΑΒΗ (3) Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ (3) ΝΑΖΙ (3) ΝΔ (3) ΝΤΑΙΣΕΛΜΠΛΟΥΜ (3) ΟΜΠΑΜΑ (3) ΟΟΣΑ (3) ΟΥΚΡΑΝΙΑ (3) ΠΟΤΑ (3) ΡΟΥΜΑΝΙΑ (3) Σ.ΑΡΑΒΙΑ (3) ΣΕΞ (3) ΣΟΚ (3) ΣΧΟΛΕΙΑ (3) ΤΖΙΧΑΝΤ (3) ΤΣΙΠΡΑ (3) ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ (3) CIA (2) HERTZ (2) ILLUMINATI (2) INTEL (2) ISIS (2) ISSIS (2) PKK (2) USA (2) ΑΓΑΠΗ (2) ΑΓΙΟΣ (2) ΑΘΗΝΑ (2) ΑΙΓΑΙΟ (2) ΑΚΡΩΤΗΡΙΑΣΜΟΙ (2) ΑΛΚΟΟΛ (2) ΑΛΟΥΜΙΝΙΟ (2) ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ (2) ΑΝΟΙΛΙΚΟΙ (2) ΑΥΓΑ (2) ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ (2) ΑΧΡΙΔΑ (2) ΒΑΡΕΑ ΜΕΤΑΛΑ (2) ΒΕΡΓΙΝΑ (2) ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ (2) ΔΕΡΜΑ (2) ΔΗΜΟΨΗΦΗΣΜΑ (2) ΔΙΑΠΛΟΚΗ (2) ΔΙΑΤΡΟΦΉ (2) ΔΙΩΓΜΟΙ (2) ΔΝΤ (2) ΕΘΙΣΜΟΙ (2) ΕΙΣΑΓΩΓΕΣ (2) ΕΚΚΛΗΣΙΑ (2) ΕΛΛΑΣ.ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΟ (2) ΕΛΛΗΝΕΣ (2) ΕΜΠΟΡΙΑ ΑΝΘΡΟΠΩΝ (2) ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΠΟΤΑ (2) ΕΝΖΥΜΑ (2) ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ (2) ΕΡΩΤΑΣ (2) ΕΥΤΗΧΙΑ (2) ΖΥΘΟΣ (2) ΗΠΑ (2) ΘΑΝΑΤΟΣ (2) ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑ (2) ΙΑΤΡΙΚΑ.ΕΓΚΕΦΑΛΟς (2) ΙΝΤΕΡΝΕΤ (2) ΙΡΑΝ (2) ΙΣΡΑΗΛ (2) ΚΑΛΙΟ (2) ΚΑΛΟΚΑΊΡΙ (2) ΚΛΟΠΗ (2) ΚΟΙΝΩΝΙΑ (2) ΚΟΥΡΔΟΙ (2) ΚΡΑΤΟΣ (2) ΚΥΠΡΟΣ (2) ΚΥΤΑΡΑ (2) ΛΑΔΩΜΑ (2) ΛΙΞΥΣΚΟΣ (2) ΜΑΚΡΟΖΩΪΑ (2) ΜΑΡΙΧΟΥΑΝΑ (2) ΜΑΤΙΑ (2) ΜΕΛΕΤΕΣ (2) ΜΕΛΛΟΝ (2) ΜΕΤΑΛΑΞΗ (2) ΜΙΖΕΣ (2) ΜΟΙΧΕΙΑ (2) ΜΟΣΧΑ (2) ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ (2) ΝΕΥΡΟΔΙΑΒΙΒΑΣΤΕΣ (2) ΝΤΟΝΕΤΣΚ (2) ΟΛΟΚΑΥΤΩΜΑ (2) ΟΡΜΟΝΕΣ (2) ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΠΟΙΗΣΗ (2) ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ (2) ΠΑΪΣΙΟΣ (2) ΠΡΟΣΔΟΚΙΜΟ (2) ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ (2) ΠΡΟΦΗΤΕΙΑ (2) ΠΥΡΙΝΙΚΑ (2) ΡΟΤΣΙΛΝΤ (2) ΣΕΧ (2) ΣΙΔΗΡΟΣ (2) ΣΟΙΜΠΛΕ (2) ΣΤΡΕΣ (2) ΣΥΜΟΡΙΕΣ (2) ΣΩΜΑΤΕΜΠΟΡΙΑ (2) ΤΕΚΤΟΝΕΣ (2) ΤΟΚΟΙ (2) ΤΡΟΦΗ (2) ΤΣΑΪ (2) ΥΓΕΙΑ.ΕΡΕΥΝΑ (2) ΥΓΕΙΑ.ΜΠΥΡΑ (2) ΥΠΕΡΜΝΗΜΟΝΙΟ (2) ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ (2) ΥΠΟΙΚ (2) ΦΑΡΜΑΚΑ (2) ΦΑΡΜΑΚΟ (2) ΦΕΡΡΙΤΙΝΗ (2) ΦΙΛΛΙΠΟΣ Β΄ (2) ΦΟΝΟΣ (2) ΦΥΣΙΚΑ (2) ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ (2) ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΑΚΟΣ (2) ΧΡΥΣΟΣ (2) ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ (2) ���ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ� (2) ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ (1) ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ (1) 130 (1) 147 (1) 1940 (1) 1949 (1) 2018 ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΠΑΓΕΤΩΝΩΝ (1) 432 (1) BAYER (1) BILDERBERG (1) CORDYCEPS (1) D (1) E.E. (1) ELLASΕΛΛΑΣ (1) EUROPOL (1) FIR (1) GOOGLE (1) HAARP (1) ISIL (1) KASMA ALL OVER THE WORLD (1) POLACCO (1) POS (1) RED BULL (1) REDBOUL (1) S400 (1) Taharrush Gamea (1) U.F.O. (1) UV (1) embolia (1) kaliergeies (1) skunk (1) synomisia (1) wifi (1) ΑΓΡΙΟΜΑΡΟΥΛΟ (1) ΑΔΡΕΝΑΛΙΝΗ (1) ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ (1) ΑΕΠΙ (1) ΑΘΕΪΑ (1) ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ (1) ΑΛΒΑΝΙΑ (1) ΑΛΕΡΓΕΙΕΣ (1) ΑΛΚΟΟΛΙΣΜΟ (1) ΑΛΟΓΑ (1) ΑΛΤΣΑΧΑΪΜΕΡ (1) ΑΛΤΣΧΑΪΜΕΡ (1) ΑΜΙΝΟΞΕΑ (1) ΑΜΙΝΟΞΥ (1) ΑΜΥΝΑ (1) ΑΜΦΕΤΑΜΙΝΕΣ.ΧΑΠΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ (1) ΑΝΘΡΩΠΟΙ (1) ΑΝΟΙΑ (1) ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑ (1) ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΑ (1) ΑΝΤΙΜΙΚΡΟΒΙΑΚΑ (1) ΑΝΤΙΟΞΥΔΟΤΙΚΑ (1) ΑΝΤΟΝ ΤΣΕΧΩΦ (1) ΑΟΖ (1) ΑΟΥΣΒΙΤΣ (1) ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗ (1) ΑΠΟΦΘΕΓΜΑΤΑ (1) ΑΠΟΦΡΑΞΗ (1) ΑΡΜΟΝΙΑ (1) ΑΣΤΥΝΟΜΕΥΣΗ (1) ΑΣΦΑΛΕΙΑ (1) ΑΤΜΙΣΜΑ (1) ΑΥΘΥΠΟΒΟΛΗ (1) ΑΥΞΗΣΗ (1) ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ (1) ΑΧΙΝΟΣ (1) ΒΑΣΑΝΙΣΤΗΡΙΑ (1) ΒΕΛΓΙΟ (1) ΒΕΡΝΙΞ ΚΑΣΙΟΣΑ (1) ΒΙΑΣΜΟΙ (1) ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ (1) ΒΙΤΑΜΙΝΗ C (1) ΒΙΤΑΜΙΝΗ D (1) ΒΟΤΑΝΑ (1) ΒΟΥΛΓΑΡΙΑ (1) ΒΡΕΤΑΝΙΑ (1) ΓΑΙΑ (1) ΓΑΛΑΚΤΩΜΑΤΟΠΟΙΗΤΕΣ (1) ΓΑΛΛΙΑ (1) ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΚΑ (1) ΓΕΙΑ (1) ΓΕΩΡΓΙΑ (1) ΓΙΑΤΡΟΙ (1) ΓΛΟΙΩΝΙΚΑ ΚΥΤΑΡΑ (1) ΓΛΩΣΣΑ (1) ΓΟΝΕΙΣ (1) ΓΡΙΠΗ (1) ΓΡΥΠΑΙΟΣ (1) ΔΑΓΓΕΙΟΣ ΠΥΡΕΤΟΣ (1) ΔΑΚΡΥΙΚΟΣ ΠΟΡΟΣ (1) ΔΑΝΕΙΣΜΟΣ (1) ΔΑΤΟΥΡΑ (1) ΔΕΛΦΙΚΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΜΑΤΑ (1) ΔΕΛΦΟΙ (1) ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ (1) ΔΗΛΗΤΗΡΙΑ (1) ΔΗΛΙΤΗΡΙΑ (1) ΔΗΜΟΣΙΑ ΥΓΕΙΑ (1) ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΙ (1) ΔΙΑΒΗΤΗΣ.ΙΑΤΡΙΚΑ (1) ΔΙΑΙΣΘΗΣΗ (1) ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ (1) ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ (1) ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ (1) ΔΙΚΗΓΟΡΟΙ (1) ΔΙΤΑΝΘΡΑΚΙΚΗ ΣΟΔΑ. (1) ΔΙΩΓΜΟΣ (1) ΔΟΓΜΑ (1) ΔΟΛΟΦΟΝΟΙ (1) ΔΟΝΤΙΑ (1) ΔΟΣΙΛΟΓΟΙ (1) ΔΥΣΟΣΜΟΙΑ (1) ΔΥΤΙΚΟΣ ΚΟΣΜΟΣ (1) ΔΩΡΕΑΝ ΓΕΥΜΑΤΑ (1) Ε.Ο.Φ. (1) Ε621 (1) ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ (1) ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ (1) ΕΓΚΕΦΑΛΟς RESET (1) ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΗ ΟΡΓΑΝΩΣΗ (1) ΕΔ (1) ΕΘΙΣΜΟΣ (1) ΕΙΔΗΣΕΙ (1) ΕΙΡΗΝΕΥΤΙΚΗ (1) ΕΚΜΕΤΑΛΕΥΣΗ (1) ΕΚΠΕΔΕΥΣΗ (1) ΕΚΤ (1) ΕΛΕΓΧΟΣ (1) ΕΛΕΓΧΟΣ ΣΥΝΗΔΗΤΟΥ (1) ΕΛΕΓΧΟΣ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟΣ (1) ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΤΗΤΑ (1) ΕΛΙΑ (1) ΕΛΙΑΜΕΠ (1) ΕΛΛΑΣ.ΔΟΓΜΑ (1) ΕΛΛΗΝ (1) ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (1) ΕΛΛΗΝΟΡΘΟΔΟΞΟΙ (1) ΕΛΛΟΙΝΕΣ (1) ΕΛΣΤΑΤ (1) ΕΜΒΟΛΙΑ (1) ΕΜΠΟΡΙΟ (1) ΕΜΦΡΑΓΜΑ (1) ΕΝΟΙΚΙΑΣΕΙΣ. (1) ΕΝΡΓΕΙΑΚΑ ΠΟΤΑ (1) ΕΝΤΑΞΕΙ (1) ΕΝΤΕΡΑ (1) ΕΝΦΙΑ (1) ΕΟΦ (1) ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ 1821 (1) ΕΠΑΦΕΣ (1) ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ (1) ΕΠΙΣΤΉΜΗ (1) ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ (1) ΕΡΕΤΝΑ (1) ΕΥΕΞΕΙΑ (1) ΕΥΗΜΕΡΊΑ (1) ΕΦΕΤ (1) ΕΦΕΤΕΙΟ (1) ΕΦΗΒΕΙΑ (1) ΖΙΓΚΟΛΟ (1) ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΤΣΙΓΑΡΟ (1) ΗΜΙΣΕΞΟΥΛΙΚΟΣ (1) ΗΡΩΕΣ (1) ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ (1) ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ (1) ΘΑΥΜΑ (1) ΘΕΡΑΠΕΙΑ (1) ΘΕΡΜΙΔΕΣ (1) ΘΕΣΜΟΙ (1) ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ (1) ΘΡΗΣΚΕΙΕΣ (1) ΘΥΛΑΚΙΤΙΔΑ (1) ΙΑΤΡΕΙΑ (1) ΙΑΤΡΙΚΗ (1) ΙΓΕΙΑ (1) ΙΕΡΟΔΟΥΛΕΣ (1) ΙΜΑΜΗΔΕΣ (1) ΙΝΔΑΛΜΑΤΑ (1) ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ (1) ΙΣΤΟΡΙΑ (1) ΚΑΙΡΟΣ (1) ΚΑΚΟΥΡΓΟΙ (1) ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ (1) ΚΑΝΕΛΑ (1) ΚΑΡΑΜΑΝΛΗΣ (1) ΚΑΡΚΙΙΝΟΣ (1) ΚΑΡΟΤΑ (1) ΚΑΡΟΤΟ (1) ΚΑΡΣ (1) ΚΑΣΙΔΙΑΡΗΣ (1) ΚΑΤΑΔΙΚΗ (1) ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ (1) ΚΑΤΑΡ (1) ΚΑΤΑΡΕΥΣΗ (1) ΚΑΤΑΧΡΓΣΓ ΕΞΟΥΣΙΑΣ (1) ΚΑΤΟΧΙΚΟ ΔΑΝΕΙΟ (1) ΚΑΦΕΙΝΗ (1) ΚΑΨΑΪΚΙΝΗ (1) ΚΙΚ (1) ΚΙΝΑ (1) ΚΙΝΗΤΑ (1) ΚΙΣ (1) ΚΙΣΙΝΓΓΕΡ (1) ΚΙΣΙΝΓΚΕΡ (1) ΚΛΙΜΑΚΤΗΡΙΟ (1) ΚΟΖΑΝΗ (1) ΚΟΙΛΙΟΚΑΚΗ (1) ΚΟΙΝΩΝΙΑ. (1) ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΔΡΑΣΗ (1) ΚΟΚΑΪΝΗ (1) ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗΣ (1) ΚΟΡΑΝΙ (1) ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ (1) ΚΟΣΜΟΣ (1) ΚΟΤΕΣ (1) ΚΟΥΒΕΪΤ (1) ΚΟΥΡΔΙΣΤΑΝ (1) ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ (1) ΚΡΟΚΟΣ (1) ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ (1) ΚΤΕΟ (1) ΚΩΣ (1) ΛΑΒΡΩΦ (1) ΛΑΘΡΟ (1) ΛΗΣΤΕΊΕΣ (1) ΛΗΣΤΕΙΑ (1) ΛΙΒΑΝΙ (1) ΛΙΒΥΗ (1) ΛΙΝΑΡΙ (1) ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ (1) ΛΙΝΕΛΑΙΟ (1) ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ (1) ΜΑΖΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ (1) ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟ (1) ΜΑΝΗΤΑΡΙΑ (1) ΜΑΝΝΑ (1) ΜΑΝΩΛΑΔΑ (1) ΜΑΡΑΚΕΣ (1) ΜΑΡΤΙΝ ΚΟΥΠΕΡ (1) ΜΑΣΟΝΟΙ (1) ΜΑΣΤΩΠΕΙΑ (1) ΜΑΥΡΟΒΟΥΝΙΟ (1) ΜΕΓΙΣΤΗ (1) ΜΕΙΩΝΟΤΗΤΑ (1) ΜΕΛΑΝΩΜΑ (1) ΜΕΛΙΣΣΕΣ (1) ΜΕΣΑΙΩΝΑΣ (1) ΜΕΣΗΛΙΚΕΣ (1) ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ (1) ΜΕΤΑΛΑ (1) ΜΕΤΑΛΑΓΜΕΝΑ (1) ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΥΣΗ (1) ΜΗΤΡΟΚΤΟΝΟΣ (1) ΜΙΚΡΑΣΙΑ (1) ΜΙΚΡΟΚΥΜΑ (1) ΜΜΕ (1) ΜΝΗΜΟΝΙΟ (1) ΜΟΝΑΞΙΑ (1) ΜΟΝΣΑΝΤΟ (1) ΜΟΥΛΑΡΙΑ (1) ΜΟΥΣΙΚΑ (1) ΜΟΥΣΙΚΟ ΚΑΤΑΦΗΓΙΟ (1) ΜΠΑΝΑΝΑ. (1) ΜΠΛΟΚΟ (1) ΜΥΣΤΙΚΑ (1) ΜΥΣΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ (1) Ν.Τ.Π. (1) ΝΑΖΙΣΜΟΣ (1) ΝΑΣΑ (1) ΝΑΤΡΙΟ (1) ΝΕΟΓΝΑ (1) ΝΕΡΟ (1) ΝΕΥΡΙΚΕς ΣΥΝΑΨΕΙΣ (1) ΝΕΥΡΩΝΕΣ (1) ΝΗΠΙΑΓΩΓΙΟ (1) ΝΗΠΙΑΚΗ ΠΟΡΝΟΓΡΑΦΙΑ (1) ΝΙΚΟΤΙΝΗ (1) ΝΟΜΙΚΟ ΠΡΟΣΩΠΟ (1) ΝΟΜΟΘΕΣΙΑ (1) ΝΟΟΤΡΟΠΙΑ (1) ΝΟΡΕΠΙΝΕΦΡΙΝΗ (1) ΝΟΣΤΡΟ ΒΟΣΤΡΟ (1) ΝΤΟΠΑΜΙΝΗ (1) ΝΤΟΠΙΝΚ (1) ΝΤΠ (1) ΝΤΡΑΜΕΡ (1) ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ (1) ΟΙΚΟΛΟΓΙΑ (1) ΟΛΑΝΔΙΑ (1) ΟΛΕΘΡΟΣ (1) ΟΜΟΛΟΓΙΑ (1) ΟΜΟΡΦΙΑ (1) ΟΠΙΟΥΧΑ (1) ΟΠΛΑ (1) ΟΠΛΟΚΑΤΟΧΗ (1) ΟΠΛΟΦΟΡΕΙΑ (1) ΟΠΤΙΚΟ ΝΕΥΡΟ (1) ΟΡΓΑΝΑ (1) ΟΡΘΟΔΟΞΕΙΑ (1) ΟΡΜΟΜΕΣ (1) ΟΣΜΙΟ (1) ΟΤΕ (1) ΠΑΓΕΤΏΝΕΣ (1) ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΣ (1) ΠΑΙΔΙΑ (1) ΠΑΙΔΙΚΗ (1) ΠΑΙΔΟΦΙΛΟΙ (1) ΠΑΚΙΣΤΑΝΟΙ (1) ΠΑΜΕΚΟΝΙΚΕΣ ΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ (1) ΠΑΝΟΥΣΗΣ (1) ΠΑΡΑΙΤΗΣΕΙΣ (1) ΠΑΡΜΕΖΑΝΑ (1) ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ (1) ΠΕΠΤΙΚΑ (1) ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΤΙΔΑ (1) ΠΕΡΙΟΔΟΣ (1) ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΚΟΣ ΦΟΡΟΣ (1) ΠΕΤΡΕΛΑΙΟ (1) ΠΙΠΕΡΙΕΣ (1) ΠΛΑΣΤΙΚΟ ΧΡΗΜΑ (1) ΠΟΛΙΤΕΣ (1) ΠΟΛΙΤΗΣ (1) ΠΟΛΙΤΙΚΑ.ΝΟΜΟΣΧΕΔΙΑ (1) ΠΟΛΥΕΘΝΙΚΕΣ (1) ΠΟΝΟΙ (1) ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ (1) ΠΟΡΝΟΓΡΑΦΙΑ (1) ΠΟΣΔΑΓΛΗΣ (1) ΠΟΥΤΙΝ.ΝΑΤΟ (1) ΠΡΕΣΒΕΙΣ (1) ΠΡΕΣΒΥΩΠΕΙΑ (1) ΠΡΟΑΓΩΓΟΙ (1) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ (1) ΠΡΟΔΟΣΙΑ (1) ΠΡΟΔΟΤΕΣ (1) ΠΡΟΛΗΨΗ (1) ΠΡΟΣΘΕΤΑ (1) ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ (1) ΠΡΟΣΤΙΜΑ (1) ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ (1) ΠΥΡΙΤΙΟ.ΕΡΕΥΝΑ.ΙΑΤΡΙΚΑ (1) ΡΕΣΒΕΡΑΤΡΟΛΗ (1) ΡΟΜΠΟΤΙΚΗ (1) ΡΩΜΗ (1) ΣΏΜΑ (1) ΣΑΜΑΡΑΣ (1) ΣΑΜΠΟΥΑΝ (1) ΣΑΤΑΝΙΣΜΟΣ (1) ΣΔΟΕ (1) ΣΕΓΓΕΝ (1) ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΑΓΩΓΗ (1) ΣΕΡΒΙΑ (1) ΣΕΡΟΤΟΝΙΝΗ (1) ΣΚΕΥΩΡΊΑ (1) ΣΚΕΨΗ. ΚΥΤΑΡΑ (1) ΣΚΟΠΙΑΝΟ (1) ΣΚΟΡΒΟΥΤΟ (1) ΣΚΥΛΟΣ (1) ΣΟΣΙΑΛΗΣΤΕΣ (1) ΣΟΥΗΔΙΑ (1) ΣΠΗΛΜΠΕΡΓΚ (1) ΣΠΙΤΙ (1) ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ (1) ΣΤΕΡΟΕΙΔΗ (1) ΣΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ (1) ΣΤΡΟΓΓΥΛΙ (1) ΣΥΚΑ (1) ΣΥΜΟΡΙΑ (1) ΣΥΜΦΩΝΟ ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΥΣΗΣ (1) ΣΥΝΟΜΩΣΙΑ (1) ΣΥΝΟΡΑ (1) ΣΥΝΤΗΡΙΤΙΚΑ (1) ΣΥΧΝΟΤΗΤΕΣ (1) ΣΦΕΝΔΑΜΟΣ (1) ΣΩΜΑ (1) ΤΕΛΟΜΕΡΑΣΗ (1) ΤΕΛΟΜΕΡΗ (1) ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ. (1) ΤΕΤΟΒΟ (1) ΤΗΛΕΦΩΝΟ (1) ΤΟΜΑΤΕΣ (1) ΤΟΞΙΚΑ (1) ΤΟΞΙΝΕΣ (1) ΤΡΑΝΣΕΞΟΥΑΛ (1) ΤΡΑΠΕΖΑ ΒΛΑΣΤΟΚΥΤΑΡΩΝ (1) ΤΡΑΠΕΖΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ (1) ΤΡΙΠΟΛΙΤΣΑ (1) ΤΡΙΤΟΣ (1) ΤΡΟΧΑΙΑ (1) ΤΣΕΤΣΕΝΟΙ (1) ΤΣΙΛΙ (1) ΤΣΙΠΡΑ. (1) ΤΥΡΙΑ (1) ΤΧΝΟΛΟΓΙΑ (1) ΥΓΕΙΑ ΕΡΥΕΝΑ (1) ΥΔΡΟΓΟΝΑΝΘΡΑΚΕΣ (1) ΥΗΕΙΑ (1) ΥΠΕΡΙΩΔΗΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ (1) ΥΠΕΡΤΑΜΕΙΟ (1) ΥΠΝΗΛΙΑ (1) ΥΠΟΝΑΤΡΙΑΙΜΊΑ (1) ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟ (1) Φ.Ε.Κ. (1) Φ.Π.Α. (1) ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΕΣ (1) ΦΑΣΙΣΜΟΣ (1) ΦΑΣΙΣΤΕΣ (1) ΦΕΝΓΚ ΣΟΥΙ (1) ΦΕΡΒΕΙ (1) ΦΕΡΟΜΟΝΕΣ (1) ΦΙΛΕΛΛΟΙΝΕς (1) ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ (1) ΦΟΝΙΚΟ (1) ΦΟΡΟΔΙΑΦΥΓΗ (1) ΦΟΡΟΛΟΓΙΑ (1) ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΑ (1) ΦΟΥΡΝΟΙ ΜΙΚΡΟΚΥΜΜΑΤΩΝ (1) ΦΠΑ (1) ΦΥΛΑΚΕΣ.ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ (1) ΦΥΛΛΑ (1) ΦΥΣΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ (1) ΦΥΣΙΚΟ (1) ΧΑΝΙΑ (1) ΧΑΠΙΑ (1) ΧΕΙΜΩΝΑΣ (1) ΧΙΟΣ (1) ΧΙΤΛΕΡ (1) ΧΙΩΤΙΚΟ ΜΑΣΤΙΧΙ (1) ΧΡΙΣΤΙΑΝΗΣΜΟΣ (1) ΧΡΙΣΤΙΑΝΟΙ (1) ΨΥΧΙΑΤΡΟΙ (1) ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ. (1) ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ (1) ΨΥΧΟΤΡΟΠΑ (1) ΨΩΜΙ (1) ΩΛΕΚΡΑΝΟΥ (1) αμυγδαλα (1) ανηλικοι (1) ανοσοποιητικό (1) βιασμοί (1) βιταμίνες (1) δερματινα (1) δωρεαν (1) ελονοσια (1) εντερο (1) θερμαντικές τροφές (1) θερμοτητα (1) κακοποίηση (1) καρπούζι (1) κασμα (1) κρύο (1) λαθρομετανάστες (1) μαθητες (1) μαστιχα χιου (1) μικροβιωμα (1) μπαρούτι (1) νομπελ (1) πεπόνι (1) ροδι (1) σκληρα (1) σουηδία (1) συνάχι (1) τοξικοι άνθρωποι (1) φρούτα (1) φυτειες (1) χειμώνας (1) ψυχολογία (1) ���ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ� (1)

Blog Archive